Сегодня для проживающих ОГБУСО «Дом-интернат для престарелых и инвалидов п. Усть-Ордынский» прошло занятие «Скажем „Нет!“ осенней хандре», посвящённое профилактике негативных психоэмоциональных состояний в период смены сезона года.
Психолог Парфеевиц В.В. рассказала участникам о причинах и признаках осенней хандры, а также способах её предотвращения. Участники познакомились с техниками «Стоп-кран», «Бери утро» и «15 минут».
В практической части выполнили упражнения «Дневник благодарности» и «Работа с мыслями», направленные на формирование позитивного взгляда, умение замечать свои ресурсы и заменять негативные мысли на более сбалансированные.
В завершение обсудили особенности питания в осенний период и необходимость приёма витаминов. Психолог подчеркнула важность заботы о психическом здоровье и отметила, что при сохранении симптомов хандры более двух недель следует обратиться к специалисту.
Подобные занятия помогают проживающим поддерживать хорошее настроение, эмоциональное благополучие и осваивать практические способы борьбы с сезонной хандрой.
