Скандинавская ходьба — это эффективный способ физической активности, который особенно подходит для людей пожилого возраста, так как не нагружает суставы и спину. Для проведения занятий скандинавской ходьбой необходимо наличие специальных тростей
Проведение занятий скандинавской ходьбой в учреждении с проживающими дома престарелых может иметь следующие позитивные эффекты:
Укрепление мышц и суставов, повышение общей физической формы;
Улучшение кровообращения и сердечно-сосудистой системы;
Уменьшение риска развития остеопороза, гипертонии, диабета, депрессии;
Повышение настроения, снижение стресса.
Обучение правильной технике ходьбы прошло совместно со студентами-волонтерами Усть-Ордынского медицинского колледжа им. М. Ш. Шобогорова.
Занятия прошли в групповой форме, где проживающие сами ощутили на себе эффект от ходьбы получили полезную информацию и в дальнейшем готовы использовать их на практике.
![](https://ustordadipi.ru/wp-content/uploads/2023/04/изображение_viber_2023-04-12_17-12-54-236-768x1024.jpg)
![](https://ustordadipi.ru/wp-content/uploads/2023/04/изображение_viber_2023-04-12_17-13-02-595-768x1024.jpg)
![](https://ustordadipi.ru/wp-content/uploads/2023/04/изображение_viber_2023-04-12_17-13-12-012-1024x768.jpg)
![](https://ustordadipi.ru/wp-content/uploads/2023/04/изображение_viber_2023-04-12_17-13-30-802-1024x768.jpg)
![](https://ustordadipi.ru/wp-content/uploads/2023/04/изображение_viber_2023-04-12_17-13-32-297-1024x768.jpg)