Скандинавская ходьба — это эффективный способ физической активности, который особенно подходит для людей пожилого возраста, так как не нагружает суставы и спину. Для проведения занятий скандинавской ходьбой необходимо наличие специальных тростей
Проведение занятий скандинавской ходьбой в учреждении с проживающими дома престарелых может иметь следующие позитивные эффекты:
Укрепление мышц и суставов, повышение общей физической формы; Улучшение кровообращения и сердечно-сосудистой системы; Уменьшение риска развития остеопороза, гипертонии, диабета, депрессии; Повышение настроения, снижение стресса.
Обучение правильной технике ходьбы прошло совместно со студентами-волонтерами Усть-Ордынского медицинского колледжа им. М. Ш. Шобогорова.
Занятия прошли в групповой форме, где проживающие сами ощутили на себе эффект от ходьбы получили полезную информацию и в дальнейшем готовы использовать их на практике.
